발 사용법 4

발의 위치를 다양하게 해라.

 

이제까지의 훈련은 모서리에서의 기본적인 발의 포지션[홀드에서의 Big toe(발바닥의 닫는 면적이 많은)와 벽과 발을 거의 수평으로 딛는 것]이 언제나 등반의 최적의 방법은 아니라는 것을 말해 준다.

 

왜 그러한 지를 보여 주기 위해서 국제 루트 세터 인 Kathy Yaniro는 자세가 가능한 범위 내에서 발을 벽에 180도에 가깝게 비스듬히 디디는 것을(아웃사이드 엣징) 제안한다.

 

뒤꿈치가 벽에 가까우면 가까울수록 몸이 뒤쪽으로 기울어지기가 쉽다.

 

다양한 풋포지션을 배우는 좋은 방법은 같은 루트를 여러 번 오르면서 매번 다르게 발 홀드를 사용하면서 등반을 하는 것이다.

 

독창성을 발휘하라.

 

엉덩이를 벽쪽으로 돌려라.

 

발가락 대신에 뒤꿈치를 이용해라.

 

인사이드 엣징 대신에 아웃사이드 엣징을 이용해라.

 

발 포지션이 바뀌면 다른 방법으로 핸드 홀드를 사용할 수 있다.

 

그러므로 당신에게 쉬운 루트를 정해서 여러 가지의 다양한 홀드를 사용해라.