발 사용법 8

중급자를 위해 :

 

대부분의 중급자 클라이머들은 기본적인 발포지션에 대해서는 터득을 했을것이다.

 

하지만 발 사용에 있어서 숙련되지 못하다면 이런 단계에 있는 클라이머들은 발 디딤의 정확성을 향상시킴으로서 보다 등반 능력이 크게 발전할 것이다.

 

발이 홀드 위에 안정되게 놓일 때까지 홀드를 주시하라.

 

이 말은 당연하게 들릴지도 모른다.

 

그러나 아직도 많은 클라이머들은 홀드에 발을 놓을 때(발이 홀드 위에서 안정되게 놓여질 때까지 가 아니라 홀드에 발을 올려 놓는 순간)만 발을 볼 뿐 이다.

 

Robyn Erbesfield 같은 톱 클라이머를 보면 그들은 모든 무브에서 각각의 홀드 위에 발이 확고하게 자세를 잡을 때까지 발을 응시하는 것을 볼 수 있다.

 

많은 훌륭한 클라이머들은 사실 홀드에 발을 놓기 전에 발을 정리하기 위해서 잠시 멈춘다.

 

이것은 훈련의 한 과정으로서 연습할 가치가 있다.

 

덧붙여서, 정확성을 향상시키기 위해서 홀드 위에서 발을 잠시 ''서성이게'' 하는 것은 또한 다리와 몸과 팔의 근육을 강하게 만들기도 한다.