발 사용법 9
조용히 등반하라.
실내 벽에서는 세심하지 못한 발사용이 벽에 부딪히면서 소음을 만든다.
소음을 만들지 않게 하기 위한 훈련 속에서 보다 정확한 발사용이 가능하게 된다.
발을 홀드에 놓았다면 발을 움직이지 말아라.
더 어려운 등반을 하게 될수록 발을 안정되게 유지하는 것은 더 중요하다.
사소한 움직임이라도 미끄러짐의 원인이 될 수 있다.
톱 클라이머인 Mia Axon은 아래의 훈련이 홀드 위에서 발을 안정되게 유지하는 것을 도와 줄 것이라고 말한다.
클라이밍이나 볼더링을 할 때 처음 홀드 위에 발을 올려놓은 대로 홀드를 사용하라.
만약 발을 디딘 곳이 적당치 못한 곳이라 하더라도 그것을 그대로 유지하라.
이렇게 함으로써 홀드에서 최적의 발 디딜 곳을 찾도록 강제할 것이며, 홀드에 발을 놓을 때 발을 주의 깊게 보도록 만들 것이며, 동작을 취할 때 발에 집중하도록 만들 것이다.
자신에게 쉬운 클라이밍에서 이것을 훈련한다면 자신의 발에 100% 집중할 수 있을 것이다.